缺钾吃什么食物可以恢复 缺钾慎食哪几种食物
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
缺钾的人可以适量多吃一些含钾较高的食物,从而帮助恢复。
钾是人体重要的微量元素之一,可帮助维持神经肌肉、心肌的正常功能,还可有降低血压的作用。钾的摄入不足或排出增加,可引起人体内钾缺乏。常见于长期禁食、少食、偏食或厌食的人群,严重时还可引发低血钾症。大部分食物都含有钾,但豆类、蔬菜和水果是钾最好的来源。
因此,缺钾的人群可以适当补充钾盐及摄食一些含钾较丰富的食品,但应尽量少吃钠含量较高的食物,限制摄入过于油腻等不健康的食物,还应避免饮用烈酒、咖啡、可乐等刺激性饮料。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
竹笋、蘑菇、干冬菇、银耳
慎食食物
肉蛋奶主食饮料类油炸食物腌制食物
猪肥肉、奶油、黄油、猪油
更多建议
缺钾的人除严格遵循饮食宜忌外,还应注意以下几方面:
1、规律饮食,避免暴饮暴食,避免过饥、过饱,改变外出就餐习惯。
2、日常注意防寒保暖,以防受凉感冒。
3、注意休息,保证睡眠充足,避免熬夜和过于疲劳。
4、长期钾低无缓解者,应及时去正规医院就诊,查明原因,并积极治疗和控制原发疾病。
失眠吃什么食物 失眠慎食哪几种食物
吃什么食物能顺气 顺气慎食哪几种食物
【缺钾吃什么补的最快】缺钾吃什么
胃酸吃什么食物好 胃酸慎食哪几种食物
胃癌吃什么食物好 胃癌慎食哪几种食物
胃疼吃什么食物好 胃疼慎食哪几种食物
养肝多吃哪种食物 养肝慎食哪几种食物
瘀血吃什么食物好 瘀血慎食哪几种食物
脑梗吃什么食物好 脑梗慎食哪几种食物
补钾食物有哪些
耳鸣可以吃的食物有哪些 耳鸣慎食哪几种食物
钾抗吃什么食物好
补钾食物有哪些
补钾吃什么食物好
婴儿补钾吃什么好?哪些食物富含钾?
腹鸣吃什么食物好 腹鸣慎食哪几种食物
脑梗少吃什么食物 脑梗慎食哪几种食物
缺钾有什么表现症状 吃什么食物可以补钾
脑梗怕吃什么食物 脑梗慎食哪几种食物
哪些食物补钾好
胃癌怕吃什么食物 胃癌慎食哪几种食物
湿疹吃什么食物 湿疹慎食哪几种食物
气虚吃什么食物补 气虚慎食哪几种食物
痛风可以吃什么食物 痛风病人慎食哪几种食物
肝癌吃什么食物好 肝癌慎食哪几种食物
肿瘤少吃哪种食物 肿瘤慎食哪几种食物
吃什么食物修复肝脏快 修复肝脏慎食哪几种食物
怕冷吃什么食物好 怕冷慎食哪几种食物
便秘吃什么食物 便秘慎食哪几种食物
术后病人吃什么食物营养恢复快 术后病人慎食哪几种食物