薏米茯苓芡实粉功效作用 薏米茯苓芡实粉营养价值有哪些
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薏米茯苓芡实粉是由一定比例的薏米、茯苓、芡实研磨而成的。薏米、茯苓、芡实既是食材又是药材,三者联合制成的薏米茯苓芡实粉具有健脾利湿、健脾止泻作用。
功效作用
薏米茯苓芡实粉有健脾利湿、健脾止泻的作用。
健脾利湿:
薏米茯苓芡实粉有一定的健脾利湿的作用,适量服用薏米茯苓芡实粉,可以帮助改善湿气过重导致的水肿。
健脾止泻:
薏米茯苓芡实粉有健脾的功效,脾胃虚弱容易腹泻,或者大便稀、不成形的人群可以适当吃点薏米茯苓芡实粉来改善不适。
营养价值
薏米茯苓芡实粉含有淀粉、蛋白质、维生素E,以及磷、钾、钠、铁、微量元素硒等营养成分。
适宜人群
大多数人群都是可以服用薏米茯苓芡实粉的,尤其是湿气重者、脾胃虚弱者比较适合吃薏米茯苓芡实粉。
一般人群:
薏米茯苓芡实粉的营养价值比较高,适合大多数人群食用。
湿气重者:
薏米茯苓芡实粉有一定的健脾利湿的作用,适合体内湿气较重的人服用。
脾胃虚弱者:
薏米茯苓芡实粉能够改善脾胃虚弱引起的腹泻,或大便稀、不成形等情况,适合脾胃虚弱的人群食用。
禁忌人群
消化不良人群不宜服用。
原因:
薏米茯苓芡实粉中含有较多的淀粉和糖类,可能会妨碍消化,所以消化功能不良的人不宜服用。
用量
根据个人喜好,适量食用。
不宜同用
薏米茯苓芡实粉是可以和大多数食物一起食用的,但要注意,大家在享受薏米茯苓芡实粉的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
温开水冲服后即可食用,您也可以根据自己的喜好加入蜂蜜、麦片等进行调味,这样口感更好。
温馨提示
服用薏米茯苓芡实粉也要讲究“个性化原则”,每个人消化、吸收程度不同,对薏米茯苓芡实粉的反应也不同。薏米茯苓芡实粉的营养价值较高,对身体有益处,但凡事皆有度。要知道,薏米茯苓芡实粉所含的淀粉和糖类较多,吃太多可能会妨碍消化。
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