蒲公英和枸杞泡水喝的功效 蒲公英和枸杞营养价值有哪些
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
枸杞子,又称枸杞、红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。蒲公英为菊科植物蒲公英、碱地蒲公英,或同属数种植物的干燥全草,具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、清肝明目的功效。这两者都可以入药,也可以一起泡水喝,能发挥明目、补益肝肾的作用。
功效作用
蒲公英和枸杞泡水喝具有明目、补益肝肾的功效。
明目:
中医认为“肝开窍于眼”,长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等,而且会对肝脏造成损伤,多表现为焦躁、易怒等肝火旺盛的症状。而枸杞子能滋补肝阴,蒲公英能清肝明目,因此,用蒲公英和枸杞泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳。
补益肝肾:
枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C,及钙、磷、铁等多种营养成分,有补肾生精以及养肝护肝的作用,但药性偏滋腻,单独食用可能会上火,而蒲公英药性偏寒,与枸杞子一补一泻,适用于肝肾不足的人群。
营养价值
蒲公英中含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等多种营养素,同时含有丰富的微量元素。枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称,是枸杞子的重要生理活性成分,主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质。
适宜人群
蒲公英和枸杞泡水喝适用于用眼过度者、肝肾不足者。
用眼过度者:
枸杞子能补肝明目,蒲公英能清肝明目,用眼过度者适量饮用蒲公英枸杞泡水,可以改善眼干、眼涩、眼疲劳等情况。
肝肾不足者:
枸杞子有补肾生精、养肝护肝的作用,与蒲公英一起泡水,一补一泻,适用于腰膝酸软、耳聋耳鸣等肝肾不足者。
禁忌人群
脾胃虚弱者、感冒患者慎用。
脾胃虚弱者:
蒲公英是一种药性偏寒的中药材,脾胃虚弱的人过多的饮用容易腹泻,使肠胃更虚弱。
感冒患者:
枸杞为滋补类药物,容易滞留邪气,所以感冒患者不宜饮用蒲公英枸杞水,以免影响感冒痊愈。
用量
根据个人情况,适量饮用。
不宜同用
蒲公英枸杞泡水是可以和大多数食物一起饮用的,但要注意,大家不要过量饮用,以免引起身体不适。
食用方法
建议先用流动的清水清洗蒲公英和枸杞一到两遍,除外面灰尘等杂质,然后倒入开水冲泡,浸泡约10分钟即可饮用。
温馨提示
用蒲公英和枸杞泡水时,要注意枸杞的使用量,不可过量,否则很容易上火。
菊花和枸杞一起泡的功效与作用 菊花和枸杞一起泡营养价值有哪些
枸杞和蒲公英一起泡水喝有什么功效
蒲公英泡水喝的副作用
蒲公英有什么功效?蒲公英有排尿作用
蒲公英有哪些药用价值 蒲公英能治股骨头坏死吗
蒲公英有什么效果?蒲公英泡水喝能治什么病?
蒲公英祛痘功效
枸杞红枣泡水喝的功效与作用 枸杞红枣营养价值有哪些
黄芪枸杞子泡水的功效 黄芪枸杞子营养价值有哪些
蒲公英片的疗效有哪些 蒲公英片效果好吗
黑枸杞泡水喝的功效与作用 黑枸杞营养价值有哪些
蒲公英的作用和功效 蒲公英现代应用方法有什么
山楂枸杞泡水什么功效 山楂枸杞营养价值有哪些
蒲公英的功效和作用 蒲公英现代应用方法有什么
蒲公英泡水喝有什么好处 蒲公英泡水有什么禁忌
蒲公英能治股骨头坏死吗?蒲公英有哪些药用价值?
桂圆枸杞红枣泡水喝的功效 桂圆枸杞红枣营养价值有哪些
红枣枸杞泡水喝有什么功效 红枣枸杞营养价值有哪些
蒲公英花能泡水喝吗
黑枸杞泡水有什么功效 黑枸杞营养价值有哪些
桂圆红枣枸杞泡水喝有哪些功效 桂圆红枣枸杞营养价值有哪些
蒲公英泡水喝下奶吗
桂圆枸杞泡水的功效与作用 桂圆枸杞营养价值有哪些
红枣枸杞桂圆泡水功效 红枣枸杞桂圆营养价值有哪些
蒲公英和枸杞泡水喝的功效 蒲公英和枸杞泡水喝的比例
蒲公英的功效
西洋参与枸杞泡水喝的功效 西洋参与枸杞营养价值有哪些
蒲公英胶囊效果好吗 女性长期喝蒲公英泡水好吗?
黄芪枸杞红枣泡水功效 黄芪枸杞红枣营养价值有哪些
蒲公英红茶的功效 喝蒲公英红茶的好处