维生素E对女人的作用 维生素E让女人远离衰老
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人体组织液含水量为72%,成人含水量为58%-67%。当人体水分减少时,皮肤会干燥,皮脂腺分泌会减少,导致皮肤失去弹性甚至皱纹。为了保证女生每天喝1200毫升水,除了经常吃富含维生素E的食物。
维生素E在防止皮肤老化和保持皮肤细腻润滑方面起着重要作用。日本学者发现维生素E对皮肤抗衰老有重要作用,因为维生素E可以破坏自由基的活性,去除体内的自由基,抑制衰老;维生素E还可以防止脂褐素沉着于皮肤。科学家们发现褐素的产生与脂氧化有关,维生素E可以防止脂氧化。卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物含有一定量的维生素E,为了弥补日常饮食中维生素E摄入量的不足,为了皮肤细腻,建议适当补充富含生物活性的维生素E。
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