宝宝缺乏维生素a 宝宝千万不能缺乏维生素A
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
儿童春季咳嗽并非都是上火
中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授表示,中医学认为,小儿咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分,外感咳嗽是由感受外邪,肺失清肃所致;内伤咳嗽是由于小孩体质虚弱,肺脾受损所致。但很多家长不分青红皂白,看到孩子干咳就以为其上火。
黄教授解释,临床所见虽然外感咳嗽多于内伤咳嗽,但外感咳嗽又有风寒、风热的不同,因此治疗上应当分辨其病因病理,风寒者宜疏风散寒,宣肺止咳;风热者宜疏风清热,化痰止咳,病邪在表,应先解表,过早或不恰当使用清热药,会引起表邪入里。
黄教授表示,清热药的药性多属寒凉类,易损伤人体的阳气或脾胃,加上儿童的体质属"稚阳之体",一味滥用清热药,会损伤有助于儿童身体发育的"阳气",还会使脾胃受损,严重的还会令孩子的生长发育减缓。尤其对那些体质较弱的儿童,不能随便服用清热败火的中药,而应找专科医生检查后辨证治疗。
春季多吃富含维生素A的食物
黄教授告诉记者,对于儿童的感冒咳嗽预防胜于治疗,家长平时可通过建立儿童的健康的饮食、生活习惯来加强儿童的体质。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物:
多吃维生素A含量丰富的食物。黄教授介绍,维生素A缺乏是感冒发病高峰季节容易引起呼吸道感染的一个诱因。研究表明,维生素A可增强人体的免疫力,对抗呼吸道感染。在感冒等呼吸道感染性疾病高发季节里,如果给婴幼儿增加富含维生素A的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,可有效减少感冒的发生率。
多吃锌含量丰富的食物。专家介绍,富锌食物有助于人体抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增强,增强细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的抗病毒作用。锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。
多吃维生素C含量丰富的食物。新鲜绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素C,它可促进人体免疫群抗体合成,增强免疫力,由此具有预防感冒的作用。
多吃铁含量丰富的食物。黄教授表示,奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。体内缺铁时,会使免疫细胞的功能被削弱,而富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复。需注意的是,补充铁要适宜,过量补铁尤其是铁强化食品反而有害无益。
此外,应鼓励小孩多喝水,补充足量的水分,少到人群密集的地方,孩子房间应保持温暖,并增加房内的湿度,小孩运动出汗时及时为他更换衣服也可以明显减少小孩患上呼吸道疾病。
缺乏维生素abcd的症状
缺乏维生素b的症状
维生素b1缺乏的表现
维生素 A 怎么补 怎么给宝宝补充维生素A
维生素b1缺乏的症状
宝宝缺乏维生素a的症状
冬天需要给宝宝补充维生素吗 宝宝缺乏维生素的症状表现
给宝宝补充维A注意事项 如何防止宝宝缺乏维A
缺乏维生素b2的症状
宝宝怎样补充维生素C?宝宝缺乏维生素C常见6大表现
宝宝缺乏维生素的症状
宝宝需要额外补充维生素A制剂吗 维生素A和维生素AD有什么区别
怎么知道孩子维生素A有没有缺乏 吃什么可以补充维生素A
缺乏维生素b1怎么办
鱼肝油中的主要成分是维生素a吗?维生素a缺乏有什么危害?
缺乏维生素的症状
夜盲症之维生素A缺乏症状表现是什么
宝宝缺乏维生素B的症状 缺维生素B有哪些表现
维生素A缺乏的早期症状有什么
维生素D缺乏怎么补
维生素D宝宝需要吃到几岁 宝宝缺乏维生素D有哪些症状
维生素d3缺乏怎么办
怎么判断宝宝缺乏维生素C
宝宝为什么会缺乏维生素D ?如何给宝宝补充维生素D?
缺乏维生素b2的症状
儿童补充维生素吃什么好?缺乏维生素的5种宝宝
怎样食补才能有效预防维生素A缺乏
宝宝维生素a中毒症状
缺乏维生素怎么办
缺乏维生素的症状