治疗干眼症的滴眼液 干眼症勿乱用眼药水
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电脑用得多 眼睛易干涩
南方医院眼科医生刘琼说,干眼症,又称角结膜干燥症,是指多种疾病的总称,由于泪液质量和量异常或动力学异常导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适,导致眼表病变。根据病因,干眼症症"泪液形成不足"和"蒸发过强型"两种类型。前者为泪腺疾病或功能不良引起的干眼;后者主要由睑板功能障碍引起,常见于老年人和油性皮肤。
刘琼说,干眼症的原因有很多:如长期使用电脑、长期驾驶、长期精细作业、吸烟、空气污浊、长期在空调或加热环境中、长期戴隐形眼镜、长期使用抗生素眼药水等。
人们往往不在乎,因为这种疾病的症状通常并不严重。但研究表明,眼睛长期干燥会造成不可挽回的伤害,极端情况下甚至可能导致失明,因此应注意这种疾病。刘琼提醒,如果有眼痒、眼干、异物感、眼红、眼疲劳等症状,不能忽视,应尽快去医院,不能随意使用眼药水,使用不当不仅不能治疗疾病,而且会加重症状。
预防:多眨眼,用毛巾热敷
在预防方面,刘琼建议:首先,长期使用电脑的办公室工作人员应该多眨眼。因为眨眼是一种保护性神经反射动作,眼泪层可以使眼泪均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持湿润而不干燥。大多数人通常每五秒眨一次眼睛,每分钟大约20次。
其次,多休息,每1小时左右休息10~15分钟。使用电脑的姿势和距离也很重要,尽量保持在60厘米以上,调整最合适的姿势,让视线保持在30度左右。不要在黑暗中看电脑,因为黑白对比会损害眼睛。
使用隐形眼镜的人应注意:长期戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足、泪膜形成不稳定、角膜缺氧、角膜上皮反复侵蚀,严重时会导致视力下降甚至失明。因此,在使用隐形眼镜时,应注意眼睛卫生,每晚取下隐形眼镜进行清洁,并定期更换。如果有干眼症状,尽量在短时间内不要戴隐形眼镜。
此外,10分钟的热毛巾可以改善干眼症状,因为热敷可以促进眼睛血液循环,帮助恢复眼睑腺功能,防止眼睑腺功能障碍;多吃菊花、绿茶等维生素A食物,也能保护眼睛健康;此外,打哈欠可以有效滋润眼睛。
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