怎么能治白头发才好 治疗白头发的方法
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治疗白发的方法包括调整生活方式、补充营养物质、药物治疗等。
1、调整生活方式:如长期熬夜、精神压力过大、情绪紧张等会导致白头发,见于调整生活作息,避免熬夜,保证充足睡眠,舒缓精神压力,宣泄不良的情绪,保持乐观的态度等。
2、补充营养物质:某些维生素可以抗氧化,延缓衰老,比如维生素B5,见于多食用富含此类维生素的食物,比如鱼肉、家禽、豆制品等,此外还需要补充铜元素来产生黑色素,比如杏仁、葵花籽等。此外还建议多食用黑芝麻、黑豆、核桃、黑米等。
3、药物治疗:中医理念认为白头发的形成与肝脏虚弱、肾虚有关,中医认为发为血之余又发表于肾,肾其华在发。当心肾不交或者先天禀赋不足,都可能会导致气血亏虚,使头发失去濡养而逐渐变白。肝脏肾脏亏虚是内,白发是外在的表现,可以在医生指导下使用中药进行调理,比如敬修堂养血生发胶囊,含有制何首乌、熟地黄、当归、羌活、菟丝子、天麻等9味中药,其中熟地黄有重要的作用,具有抗氧化功效,能起到一定的抗衰老作用,诸药共用可以滋阴补血、益精填髓,可用于血虚萎黄、肝肾阴亏、须发早白等,能够运用中医理论,由内而外的进行调养,防治白发。
日常生活中,患者需注意保证充足的睡眠,补充必需的营养物质。
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