养生防止不育:拍足三里
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大家都知道营养不良的危害很大,所以很多人喜欢在正常的饮食之外吃补品。但是你知道营养过剩的危害也不小吗?尤其是对于男性来说,可能是导致不孕不育的问题。
专家:营养过剩或不育
指出,人的生育力与营养因素密切相关。长期营养过剩会导致男性肥胖,脂肪沉着会导致脑垂体功能丧失或减退,男性荷尔蒙无法释放或减少,影响生育问题。幼儿长期营养过剩,睾丸、阴茎、第二性征不足、女性化等征兆容易出现,成年后也有可能引起不育症。
家庭医院网提醒男性朋友友已经是家长的朋友,饮食要平衡,保证摄取足够的维生素、微量元素,但不要过度补充。另外,有助于消化和锻炼胃肠的动作,也有助于避免营养过剩的烦恼。
避免营养过剩:拍摄脚三里
脚三里是胃经合穴,是烹饪胃肠功能良好的穴位,按摩脚三里治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等胃肠消化不良的疾病,也能调节身体免疫力,提高抗病能力。
【位置】足三里因距膝下三寸而得名。取穴时,我们弯曲腿,把自己的右手掌盖在自己的右膝盖骨上,五指向下,中指腹部接触的部分是足三里,左侧也一样,只是换成左手。
【要领】拍足三里。拍打的时候最好拍出淤青点。拍下淤青点后,可以继续拍摄,淤青点消失。大拇指也可以在足三里穴按压或按摩,每次5分钟左右,交换左右脚的操作,注意按摩需要一定的力量,每次按压最好使足三里穴有酸、膨胀、麻、疼痛。
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