三种男性春天应该补充九种预防前列腺炎的妙计
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所谓一年之计在于春,春天到来,万物成长。想要食疗进补,也应该是从春天开始。男性由于工作、生活等一些习惯,会有较多的饮酒应酬,而健壮的肌肉,也是每个男性都想拥有的。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍三个食疗方。
贪婪的杯子男性-保护心肝食疗方
贪婪的杯子男性分为两种,一种人迫于工作需要,不喝就不行,总是以喝酒为手段交往客户,自己没有酒瘾。但是,随着时间的推移,脂肪肝、酒精肝也有可能得到。另一个人自己喜欢喝酒,每次喝酒都喜欢喝醉梦死的快感。这是酒精肝硬变的高危人群,严重死亡。
推荐秘方1:五味子粥
原料:五味子10克,米100克。
做法:大米、五味子,一起文火熬制。
功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
推荐秘方2:葛花水
配料:中药葛花、开水。
做法:取适量的葛花放入热水中提取。
效果:酒后饮用,有醒酒的妙计。
交往男性-甜梦食疗
这样的人平时工作压力大,精神紧张容易疲劳,睡眠不好,而且一般运动少,影响胃肠饮食的正常吸收,身体在健康和疾病之间,身体的抗病能力大幅度下降。工作压力大后久坐不利于会阴部血液循环,容易出现腰酸症状。饮水少,血液粘度大,锻炼少,前列腺异常变化,甚至引起前列腺炎。
推荐秘方:莲子芡实粥
原料:莲子50克,芡实15克,米300克。
做法:三味一起煮,多加水,不要让粥太浓。
效果:莲子健脾宁心,厚健脾补肾,常饮缓解压力,防止工作紧张失眠等不适。
肌肉男-健脾养胃食疗方
作为男性,希望自己有健美的体魄,丰满的肌肉当然是展现男性魅力的最佳武器。但是,现代人缺乏运动和不科学的饮食,很难实现男性的梦想。除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉,但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异,如果脾胃不好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。
推荐秘方:三味健脾养肾粥
原料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米250克。
做法:白术和第一乌在锅里煮,一会儿后取出,汤和枸杞子、米一起煮到味道。
效果:健脾补肾,强筋。白术容易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子可补血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。
九大妙招预防前列腺炎发生
常放松负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示,当生活和心理压力减轻时,前列腺症状会同时缓解,因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息,有利于前列腺的养生。
不停止尿液是前列腺疾病的禁忌,停止尿液对膀胱和前列腺不利,停止尿液使膀胱过度充满,膀胱强迫尿肌张力减弱,排尿困难,容易诱发急性尿液滞留。膀胱充满尿意后,应立即排尿,消除膀胱充满对前列腺的压迫和刺激。
少摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态,会阴部长时间大力摩擦,如骑自行车或摩托车、穿紧身裤、低腰牛仔裤等长期刺激不仅会使人感到明显不适,还会损伤前列腺。因此,应尽量减少对前列腺有害的摩擦。
生活不喝酒,不吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品,辛辣刺激性食品,性器官充血,痔疮、便秘症状恶化,压迫前列腺。饮食要求少吃油煎食品和高脂肪食品,多吃新鲜蔬菜和含有天然不饱和脂肪酸的水果仁,如向日葵、芝麻、南瓜等。
多温浴温水洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张,改善前列腺局部血液循环,缓解不适症状,每天用温水洗澡1~2次,适当按摩前列腺,动作柔软,可以得到良好的前列腺保护效果。
清洁会阴男性阴囊皮肤皱纹多,伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差,容易隐藏污垢,不注意清洁,包括前列腺在内的生殖器处于非常不良的局部环境中,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降等疾病的发病危险增加。
多饮水浓度高的尿液对前列腺有刺激,长期不良刺激可诱发前列腺病变。白天要多喝水,晚上也要适量喝水,多喝水不仅可以稀释血液,而且多喝水可以多排尿,起到排尿对尿路的机械清洗作用,还可以有效稀释尿液浓度,减轻不良刺激对前列腺的影响。
防寒可使交感神经兴奋增强,尿道内压增加引起逆流,冬季应立即增加凳子、沙发垫,野外、户外活动不得长时间坐在冷石上,气候冷时保温,预防感冒。
勤奋锻炼结合锻炼和工作,每天进行适量的运动,保持明亮乐观的心情。驾驶员要注意适当的运动,驾驶时要时刻改变姿势,加强锻炼,增强体质,避免驾驶员经常熬夜。工薪阶层的工作间隙可以通过个人操作缓和。
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