前列腺是前列腺?
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1、去医院筛查
男科专家建议,到了50岁,每年都应该去医院做直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有前列腺癌的家史,从40岁开始做这些检查。
2、摄取豆类食品
日本男性死于前列腺癌的比例比美国男性低5倍。因为他们的饮食大多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食品中很普遍,豆腐、大豆粉、豆浆是有效抑制前列腺癌的食品。
3、多吃番茄
在47万男性的研究中,研究人员发现吃烹饪的番茄产品最多的人前列腺癌的比例最低。最多的意思是一周十份。虽然听起来很多,但是1/2杯的番茄酱是1份。而且,倒在意大利方面的分量可能远远超过1份。
4、婚姻生活应规律
在短时间内婚姻生活频繁的人,发生急性前列腺炎的比例达到89.7%。相反,节制亲密的生活,前列腺分泌大量囤积,时间过长,前列腺过度扩张充血,也会引起炎症。另外,体外排精、亲密生活中断等,前列腺充血肿胀引起炎症。
5、注意激素补充剂
睾丸激素的治疗可以提高生活,特别是对结婚生活的渴望,但是高剂量的睾丸激素与前列腺肥大和肿瘤有关,很少提及。如果前列腺问题受苦,远离这些荷尔蒙补充剂。
6、阳光下运动
生活压力会增加前列腺患病肿大的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。
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