如何通过饮食保护前列腺
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一,慢性前列腺炎和许多疾病发生与氧化应激作用有关,而在生活中多摄入维生素E和维生素C,这两类维生素具有抗氧化的作用,从而帮助预防慢性前列腺炎和其他疾病复发。
二、补锌可以增加前列腺抗感染能力,起到保护前列腺的作用,前列腺液主要成分就是有锌,因此生活中男性大多数摄入含锌元素的海产品,如瘦肉、粗粮、豆类,除了这些男性还可以多吃一些零食如白瓜子、花生仁、南瓜籽等,这些零食当中也含有丰富的锌元素。
三、在生活当中经常多吃些西红柿,可以大大降低降低前列腺癌发生的危险性,因为西红柿中番茄酱也有具有和西红柿一样的作用,只是番茄素在起作用除了西红柿外,又杏仁、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄籽等食物中均含有较多的番茄红素。
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