自测前列腺症状?大于50岁的男性快快自测!
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
前列腺是男性最为重要的性腺器官之一,所产生的前列腺液能为精子提供能量,维持其活力。然而,前列腺却易发生病变,包括前列腺增生、炎症、结石和囊肿以及癌变等,严重威胁男性健康。
如何自测前列腺症状?
第一,是否常常出现尿不净感;第二,有没有出现尿线变细的情况;第三,是否经常出现间断性排尿;第四,是否未满两个小时就急迫排尿;第五,是否无法忍受憋尿;第六,是否需用力才能排出尿液;第七,从睡觉的那一刻起到早晨起床需起来排尿几次,最近一个月内是否有这些症状。小于一次得一分,小于半数得二分,大约半数得三分,大于半数得四分,几乎都是得五分。把所得的分加起来,得分是0~7分,说明是轻度症状;达到8~19分,说明是中度症状;达到20~35分,说明是重度症状。
如何保护前列腺?
1、注意保暖
局部保暖能降低前列腺和精道腔内压力,使得平滑肌纤维变得松弛,减轻出口的阻力,利于前列腺引流通畅;局部保暖也能降低肌肉组织收缩,改善组织含氧量,减轻前列腺充血水肿症状。
2、注意饮食
远离辛辣刺激食物,以免加重便秘,使得前列腺受到压迫,使得排尿困难问题加剧。多喝水,每日喝水量不能低于1500毫升,最好两个小时排一次尿。
3、多运动
适当的做跳跃运动,能让前列腺跟随着震动,改善局部新陈代谢,可选择的运动有原地跳、半蹲跳以及跳绳等,每天持续20分钟就行。也可以适当做提肛运动,吸气时用力收缩肛门周围肌肉,使得肛门向上提,屏住呼吸三秒钟,紧接着呼气放松,持续做5~10分钟就行。
4、拒绝憋尿
经常憋尿可增加膀胱以及肾脏承受的压力,提高患肾盂肾炎和膀胱炎风险,只要有尿意应及时排出,维持尿道通畅,促使排出前列腺分泌物。
5、调整好情绪
负面情绪会使得前列腺炎症状加剧,又或是诱发疼痛、失眠以及性功能减退等,此类人应保持适度运动,多做自己喜欢的事情来转移注意力,积极减轻焦虑,有助于病情恢复。
温馨提示
男性不能穿太紧的裤子,特别是紧身内裤,以免影响局部血液循环。减少坐着的时间,一直坐着可压迫前列腺,让其处于充血水肿状态,增加前列腺液排泄困难程度。拒绝吸烟喝酒,控制性生活频率,以免频繁排精而造成前列腺充血。凡是有前列腺病史、前列腺癌家族史的男性,应定期做PSA检查。
男士前列腺疾病初期症状有哪些 四大症状提示您前列腺异常
前列腺肥大什么症状
前列腺炎症状
前列腺炎症状
男生前列腺高潮的反应和快感介绍
前列腺炎症状 男性该如何自测是否患了前列腺炎
前列腺增生的症状
多囊卵巢综合征,七大症状快来自测!
男性前列腺炎的危害
骑自行车会影响男人前列腺吗 揭秘骑自行车对男性的影响
前列腺炎的自我疗法
前列腺炎的症状
男性前列腺肥大是什么原因引起的 男性前列腺肥大的危害是什么
前列腺增生的症状
前列腺炎的症状
无菌性前列腺炎能自愈吗
前列腺增生的症状
前列腺癌的症状
前列腺增生的症状
前列腺炎的自我疗法
无菌前列腺的症状
前列腺炎能自愈吗
前列腺增生肥大的症状
前列腺炎能自愈吗
非细菌性前列腺炎的症状
前列腺炎会自愈吗
前列腺炎的自我疗法
细菌性前列腺炎的自我疗法
2岁儿童自闭症测试
前列腺炎能自愈吗