日常生活中怎样预防前列腺囊肿 前列腺囊肿的注意事项
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生活中,有一部分的男性朋友生活不规律,爱抽烟喝酒,喜欢用凉水洗头,经常通宵熬夜。时间久了,就会不知不觉的患上了前列腺囊肿疾病。患上过前列腺囊肿的男性都知道,一旦病情发作时痛苦不堪,究竟,日常生活中怎样预防前列腺囊肿?
1、不要吃辛辣辛辣刺激性食物:避免导致性器官充血,减少痔疮、便秘症状,压迫前列腺,加重排尿困难。安排好一日三餐,做到平衡膳食。
2、劳过度劳累会大量损耗中气,中气不足会让患者排尿无力,容易引起尿潴留。
3.不久坐:久坐会让痔疮等病,使会阴部充血,导致排尿困难。多参加运动或气功锻炼等,有助于减轻症状。
4.及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
5.多饮水:饮水过少会引起脱水,不利于对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑“茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
6.不憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
7、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
8、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
9、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
10、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
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