腰椎骨折应该吃什么对身体好?腰椎骨折需要补充钙质吗?
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事实上,有很多关于腰椎疾病的情况,不仅是著名的腰椎间盘突出症,还有一种叫做腰椎骨质增生的疾病,也是老年人非常常见的腰椎疾病。其症状也与其他腰椎疾病相似,主要是疼痛和麻木。患有腰椎骨质增生的老年人必须预防腰椎钙化,否则很难治疗,那么腰椎骨折增生应该吃什么对身体有益呢?
方法/步骤
多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、小米、蛤蜊、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、芝麻、虾、大豆、豆腐、萝卜叶和小麦胚胎。在不同的时间吃全谷物和含钙的食物。睡觉前服用钙,这是吸收钙和帮助睡眠的最佳时间。
多吃钙含量高的食物。如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也富含钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
多吃富含抗氧化剂的食物。芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、菠萝、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、土豆等富含维生素。
多吃蔬菜、水果和含有粗纤维的食物。经常吃坚果,注意营养补充。
补充钙。老年人钙的摄入量应比普通成年人增加50%,即每日钙的成分不少于1200毫克。因此,应多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙。
骨质增生患者不能吃头发。头发是指会加重炎症的食物,大多数无鳞鱼,如黑鱼、鲶鱼、甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是头发。如果在治疗中,特别是使用中药治疗,但也避免吃解药食品,
解药食品可以降低疗效,所以不能吃,如绿豆、大豆、红豆等豆粥不能吃,但豆腐、豆浆等豆制品可以吃。同时,无论是否治疗辣椒和葡萄酒都不能接触。
注意事项
超重者应控制饮食,增加活动,减肥,以减轻关节负荷。
为保证老年人骨质代谢的正常需要,应增加多种维生素的摄入量,食用高钙食品。
蛋白质的摄入量应该有限,食物中过多的蛋白质会促进钙从体内排出。
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