眼睛近视200度需要眼镜吗?
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眼睛已达200度近视,建议戴眼镜矫正。对于200度近视,日常的学习,无论是工作还是生活都会有一定的影响,最好是佩戴眼镜进行矫正,也可以通过佩戴眼镜来控制近视的发展速度。平时养成良好的眼睛习惯,不要在运动车上看书,躺下看书,书眼间隔保持在30厘米左右,多看绿色背景,继续做眼睛保健操。
如何预防近视
1、注意用眼时间:读书、写字、学习、上网或看电视控制40~60分钟,停下来闭上眼睛休息一会儿,看远处的景物,休息睫状肌肉调整视力,恢复视觉疲劳。
2、眼睛保健操作保健:每天坚持眼睛保健操作,预防近视。读书时间过长,头部不自觉前倾,低头过长,眼球充血,颈部肌肉紧张。双眼凝聚,瞳孔缩小,晶体向前突出,这三种反射都是视觉疲劳的重要因素。
3、加强体育锻炼:经常参加体育锻炼,不仅能锻炼身体各部位的肌肉群,还能增强眼内调节肌肉和眼外辐射肌肉群的作用,提高收缩力和调节能力,使眼内调节和辐射肌肉群的功能更加协调,避免睫状肌肉长期收缩引起的过度紧张和疲劳
4、生活规律:保证充分的睡眠时间,注意合理的饮食,不偏食,挑食,不要吃太多甜食和零食。近视患者多补充蛋白质、钙磷、维生素、锌等要素。
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