动脉粥样硬化怎么办?多吃这些有益健康
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传统中医认为血脉不通就血稠,疼痛不通,通则不痛,活血化瘀,补气止痛,可辨证治疗。其实中医说明的症状是动脉硬化的表现。通常患者感到头晕、手脚麻木、肌肉无力,长期以来,必须警惕动脉硬化是否为动脉粥样硬化。动脉硬化必须少吃高固醇、高脂肪、高油腻的食物。否则,脂在血管上会导致动脉粥样硬化。因此,动脉粥样硬化患者应以清淡为主,戒烟戒酒,注意休息。
动脉粥样硬化建议多吃这些食物
1、乌麦。乌麦通称荞麦,荞麦是高血压、高脂血症、便秘、动脉粥样硬化患者的健康食品。荞麦的吃法多种多样,可以做荞麦,可以做荞麦粥,非常适合内分泌疾病和心脑血管疾病患者吃。
2、醋蒜。民间认为大蒜解百毒,醋能软化血管,组合起来有独特的效果。事实上,这种说法不科学,不完全正确。醋泡大蒜确实能在一定程度上辅助降低血压和血脂,并有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。但需要注意的是,醋泡大蒜也不应该多吃。大蒜是刺激性的食物,不适合每个人。患者应根据自己的情况适当食用。
3、茄子。茄子营养丰富,维生素和矿物质要素丰富。对皮肤、糖尿病、高血压、脑血栓等有一定的改善作用,但茄子不要用太多的油烹饪,不仅没有效果,还要注意摄取太多的油脂会引起高脂血症的发生。
4、山楂。通常山楂被认为是开胃的食物,其实山楂有利尿化痰、活血化瘀的作用。吃山楂多喝水,有注意人体新城代谢的改善,也有降血压、降血脂的辅助作用。
5、有助于改善动脉粥样硬化的食物实际上有很多,避免高脂肪、高卡路里、高盐分的食物很重要,多吃水果蔬菜。需要特别注意的是,食物改善仅仅是改善,并不能起到治疗的作用,患者还应定期到医院检查身体各项指标,避免病情恶化。
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