视力如何保持在5.3?
本文已影响2.2W人
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正常情况下,视力达到5.0,属于正常视力。视力达到5.3的话,视力非常好,达到这个视力的人很少。视力5.3,一般是空军的标配,视力表上相当于2.0。如果平时不注意科学用眼,长期处于疲劳状态或其他眼病,视力可能会下降到5.0以下。人体的一些变化是不可逆的,视力下降到5.0以下时,很难恢复视力状态。
视力如何保持在5.3
1、多户外多看远处,减少近距离眼睛,定期复查视力。多吃新鲜蔬菜水果,少吃甜炸食品等。
2、平时注意休息,不要熬夜,不要玩手机。必须合理安排时间,结合劳动和休息。可以在连续学习或看电视看手机等1小时左右,到户外远眺10分钟~15分钟,以缓解眼球肌肉的紧张。
3、保持良好的读写姿势。要求头部直,眼睛离书一尺,指尖离笔尖两三厘米。这样可以减轻眼球肌肉的负担,延缓疲劳。
为什么视力下降
1、近视眼、青光眼、白内障、眼底疾病等多种眼病视力下降。
2、糖尿病、高血压等引起的眼底疾病也会导致视力下降。因此,视力下降时,需要到医院进行一系列检查,明确疾病类型,对症治疗。
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