新型冠状病毒肺炎期间医务人员应怎么照顾自己
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因为这场战斗是一个没有硝烟的战斗,医务人员是这场战斗的一个主力军,只有我们站起来,患者才能够站起来。所以说我们作为医务工作者要照顾好自己,首先要稳定情绪,要自我放松,调整呼吸,放松训练、冥想、都是一些有效的心理调试的方法,将注意力专注于当下,找回内在的动力,例如回忆自己最自豪的时刻和感受,转移自己的注意力。
那么第二就是在职业背景的另一面,也需要接纳自己需要宣泄的和支持,例如和同事家人进行沟通,相互支持,以合适的一些方式,适当的表达自己的一些负性情绪体验。
第三就是对自己准确的一个定位。我们讲医学不是万能的,没有办法一次性的照顾好所有的病人,合理的表达,例如体力和心力。不足的时候,要及时的表达出来,我们要依靠团队的合作,以团队的力量去面对疾苦成员之间的相互支持。
第四就是必要时我们要请专业的人员来进行参加,时时体验自己的情绪和状态,守护好自己内心的一个平稳。因此我们作为医务人员要保护好自己,才有更好的精力、更好的身体、更健康的一个心理来为病人的治疗和他疾病的康复,服好务,所以保护好医务工作者自己也是很重要的。
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