尿酸的正常值是多少?
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尿酸是爬虫类和鸟类代谢的主要产物。一般来说,正常人体含有1200毫克尿酸,每天生成600毫克,消耗600毫克,处于动态平衡状态。但是,如果体内的尿酸排泄系统退化,或者体内产生过多的尿酸,体内的尿酸就会人体机体的正常功能。医学上,成年男性尿酸的正常值:150~420μmol/L。女性尿酸的正常范围值为90~360μmol/L。如果超出指标的话,就是尿酸高了。
一、尿酸偏高的原因
1、人体内部新陈代谢嘌呤物质时发生紊乱,导致尿酸的含量持续增加,包括外源性嘌呤、内源性嘌呤等;
2、患者肾功能异常导致排出尿酸持续减少;
3、别的外界因素,也会导致尿酸偏高,如服用尿酸成分合成的药物。
二、如何控制尿酸
1、少饮酒,严格限制饮酒品种和数量
2、少吃肉,但不能少吃肉。动物特有的蛋白质是人体所需要的,必须严格控制量
3、多吃蔬菜,多喝水,保持足够的排尿量
4、不吃海鲜、蘑菇、豆类等铁量高的食物
5、进行适当的有氧运动,但不要过于激,使关节过度劳累。
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