一周一次大便算不算便秘?正常大便的六个标准
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排便是人体的正常行为,但便秘和腹泻等各种问题是不可避免的。有人一天嗯四五次,有人四五天嗯一次。而且,嗯这个话题似乎也不能和周围的人讨论,计算出真正的商品价格的隐藏。到底人一天该排便几次呢?
一天大便几次最正常
无法定量的正常嗯次数
肛肠科教授说一天大便一次是认识的误区。正常排便,次数不是绝对的指标,大便的性状、颜色、气味、人体异常反应、自身感觉是最重要的。事实上,只有60%的人能每天排便一次。有些人每三四天排便一次,有些人每周排便一次,但他们没有任何身体问题,他们正常。
目前,肛门肠科医生认为,每周大便>3次,量也相当大,不便秘的人一天大便次数≤3次,没有明显的释等,也有正常的人。
一般来说,保持规便一次是理想的。从时间上说,一天24小时对人体而言是一个时 间节律周期,养成每天定时的排便习惯,会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能,从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成,而不会成为人们的负担。从
综合医生的角度来看,每天排便一次是最理想的,但这并不意味着只有这样才是最健康的,毕竟个人之间有差异。医生们认为次数不是最重要的,关键是状态。如果粪便不太软或太硬,人们每天排便3次至每周3次是正常的。也就是说,排便有规律并不意味着每天都应该排便,而是从头到尾保持稳定一致的习惯。排便频率突然变化时,应注意。
正常大便6标准
看便知病首先要了解什么样的大便才是正常、健康的。
性状:条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便,在便池内不粘连,能浮在水面,水冲即净。糊状、未干燥的大便也正常。食物蛋白质高时,大便硬,接近粘土的碳水化合物高时,大便柔软或糊状。
颜色:黄色或黄褐色。正常大便呈黄色或黄褐色。摄牛奶制品,大便多为淡黄色的绿色蔬菜多的话,大便会变绿的肉多,大便会变成茶黄色的猪血、猪肝、中药多的话,大便会变黑。
气味:有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等,普通大便有微臭,喜欢吃肉的人气味更重,素食者的味道更轻。如果臭得难以忍受,可能会出现健康问题。刺鼻酸味和焦味可能是由消化不良引起的。腥味可能意味着消化道出血。
数量:一便约100克。健康的大便多呈香蕉状,每根长约10~15厘米,重约100克,每排2~3根。排便量因食量、食物种类等而变化,食物纤维摄取多,排便量增加。
次数和习惯:每天一次,早上排便最好。排便次数和习惯因人而异,每日一次、晨起排便者居多。一般来说,排便困难和其他不适,1~3天排便不便秘,1天排便3次以下不腹泻。
排便感:5分钟内排出,无残留便意。1~2分钟内自然流畅地排出,整个时间不超过5分钟,之后感到轻松,没有留下便意是正常的流畅。
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