脚上出现这3种症状 可能糖尿病已经很近了
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糖尿病是一种常见的疾病,通常出现在中老年人身上。人们体内糖类代谢紊乱时,血糖值上升,血糖值超过正常范围后容易引起各种不良反应,糖尿病会损伤人体心脏、肾脏、神经等,甚至可能引起致命的并发症。因此,生活中需要积极控制好血糖,防止血糖异常升高缩短寿命。
当人们的脚上出现哪些症状,说明可能已经患上糖尿病了呢?
1、脚出现溃疡或感染
糖尿病足是生活中常见的糖尿病并发症,血糖值超过控制范围时,人足神经和组织可能受损。此时,人们可能会出现足部溃疡,足部皮肤在高血糖渗透下破裂,受伤,局部溃疡和感染等。如果发现脚部有溃疡,需要及时检查,看是否是高血糖引起的,并采取有效的方法来控制血糖。
2、脚部感知能力下降
因为人的脚部皮肤分布了很多神经,所以人的脚部感知很明显。糖尿病发生后,人的脚神经迟钝,受高血糖的影响,脚神经功能下降,人的触感和温度感觉下降。如果你经常感觉到自己的脚麻木,没有什么感觉,大多数都是高血糖引起的不良反应,你需要及时检查你的血糖水平。
3、脚肌萎缩
糖尿病恶化时,人一般会出现多种并发症,糖尿病足是常见的糖尿病并发症。如果不及时控制血糖值,此时人的脚会出现脚肌萎缩等不良症状。如果足部肌肉萎缩症状明显,实际上人的行走也受到限制,行动不便等。如果发现自己走路时有异常的表现,或者发现脚部肌肉萎缩,最好及时检查血糖。
日常如何控制血糖值?
1、合理运动
生活中,积极控制血糖值,人们需要保持合理的运动。运动有助于提高身体的循环和代谢能力,消耗体内的脂肪物质、糖类物质,避免血糖值上升带来健康问题。
2、少吃高糖食物
为了避免血糖值上升引起严重的糖尿病,需要注意饮食清淡,部分高糖食物容易导致血糖值上升。因此,有必要选择其他含糖量低的食物,避免血糖值上升引起严重的糖尿病。
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