运动中骨折的处理方法有哪些?骨折后常见哪些注意事项?
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很多人在运动时会意外骨折。运动中骨折腰怎么办?运动中骨折的治疗方法是什么?
当我们锻炼时,我们不可避免地会遇到一些伤害。在运动中,与他人意外碰撞,或意外扭伤脚踝,严重的人会出现骨折。那么,当我们遇到骨折时,我们应该采取什么紧急治疗骨折呢?
运动中骨折的治疗方法
1、止血
对于开放性骨折,大出血者应立即止血,可根据详细情况采用压迫、压力包扎或止血带。
2、保护伤口
伤口表面有明显的异物可以去除,然后用干净的布覆盖伤口。不要接受暴露的骨折端,以免将污染物带入深层,但要进行保护性包扎。
3、伤肢固定
肢体受伤的即时固定可以减轻疼痛,避免对神经和血管的损伤。固定材料可根据当地情况采取措施,使用木板、树枝等,如无用,可将受伤的上肢固定在胸壁,下肢固定在健康侧。
骨折后的注意事项
1.避免盲目补钙
钙是骨骼的重要原料。有些人认为,骨折后补充更多的钙可以加速骨折的愈合。然而,科学研究发现,钙摄入量的增加并不会加速骨折的愈合,而且对于长期卧床的骨折患者来说,血钙增加的潜在风险也伴有血磷减少。
这是由于长期卧床,一方面抑制钙的吸收和利用,另一方面,肾小管对钙的重吸收增加。因此,对于骨折患者来说,体内并不缺,只要根据病情和医生的指示,加强功能锻炼,尽快活动,就能促进钙的吸收和利用,加速骨折的愈合。特别是对于骨折后卧床的患者,盲目补充钙是无益的,也可能是有害的。
2.避免不消化食物
骨折患者由于固定和活动限制,加上疼痛、精神担忧,所以食欲往往抑郁,有时便秘,卧床患者更常见。因此,食物不仅应该营养丰富,而且容易消化和排便,应该吃更多含纤维素的蔬菜,吃一些香蕉、蜂蜜和其他促进胃肠道消化和排便的食物。必要时服用排便药物,如麻仁润肠丸或排便精神。
3、忌少饮水
卧床骨折患者,特别是脊柱、骨盆和下肢骨折患者,行动非常不方便,所以尽量少喝水,以减少排尿次数。如果卧床患者活动少,肠蠕动减弱,饮用水减少,容易引起便秘、尿潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系统感染。因此,卧床骨折患者应适当饮用水。
4.避免长期服用三七片等中药
骨折早期,局部内出血、血瘀、肿胀、疼痛,服用三七片可收缩局部血管,缩短凝血时间,增加凝血酶,非常合适。但骨折一周后,出血停止,受损组织开始修复,修复必须有大量的血液供应。如果继续服用三七片,局部血管处于收缩状态,血液运行不良,不利于骨折愈合。
5.掌握功能锻炼
功能锻炼主要是恢复肢体的生理功能,如上肢的各种活动,主要是增强手的功能。运动时不应急于进行技术牵引和骨折部位的被动按摩。运动不应使患者感到疲劳,也不应使骨折部位疼痛。
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