颈椎病的治疗方法有哪些?中医按摩如何治疗颈椎病?
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颈椎病是大多数白领的症状,需要及时治疗,以免影响我们的正常工作和生活。颈椎病的治疗方法是什么?中医按摩是治疗颈椎病最常见的方法之一。让我们具体看看。
颈椎病的预防方法
颈椎病的形成主要是由于头部长期低头,导致颈部劳损的长期慢性过程。因此,在预防颈椎病时,应注意颈部适当休息,避免头部长期处于同一位置。
注意睡眠姿势:枕头不宜过高或过低。过高会改变颈椎前凸的生理弯曲,使前凸的生理弯曲变直;过低会使颈部过度后伸,导致颈部生理弯曲增加;这将导致颈部肌肉紧张和颈椎骨退行性变化。
注意避免风寒:睡前保持头发干燥,睡前不要洗头;睡觉时避免颈部感冒;注意避免空调环境中的冷空气直接吹入颈部。
颈椎病类型
颈型:中年以后体质逐渐下降,肝肾气虚,如气血不足或劳损、外伤等因素,可引起经筋松弛、椎间盘退化、骨刺形成等,引起颈背痛,延伸到上背部,不能俯仰旋转、头痛等间歇性发作。
瘫痪型:颈椎间盘退化、骨质增生导致椎间孔变小,刺激或压迫神经根,感冒和疲劳可显著加重症状,表现为肩臂疼痛、麻木、酸肿胀、虚弱等。
瘫痪型:肝肾久虚,筋骨虚弱,逐渐感到四肢沉重,步履不利,四肢寒冷不温,肌肉萎缩。如果气血不足,筋骨失养会加重症状,四肢萎缩,二便失控。
眩晕类型:肾水损失、肝阳上亢,导致头晕,特别是位置性眩晕,伴有头痛、头重脚轻、恶心呕吐、易怒,偶尔气血虚弱、气沉、突然晕倒。
最后介绍一下按摩如何治疗颈椎病。
中医按摩治疗颈椎病
握住颈部肌肉:将左(右)手放在颈部后面,拇指放在同一颈部外侧,其余四个手指放在颈部肌肉对面,双手对齐,颈部肌肉向上放松,沿风池穴向下到大椎穴20~30次。
功效:解痉止痛,调和气血。
按揉风池穴:将拇指按在同一侧风池穴(颈后凹陷处),将其余手指放在头部两侧,从轻到重按揉20~30次。
功效:疏风散寒,开窍镇痛。
按压头部:双手拇指分别放在额头两侧的太阳穴上,其余四个手指微微分开,放在头部两侧,双手同时揉捏20~30次。
功效:清脑明目,振奋精神。
按摩百会穴:将中指或食指按在头顶中央的百会穴上,从轻到重按揉20~30次。
功效:健脑宁神,益气固脱。
以上颈椎病按摩治疗方法仅供参考。
功效:通经活络,解痉止痛。
按揉缺盆穴:将左(右)手四指放在对侧耳下一风穴(耳垂后,耳后凹陷处),沿胸锁乳突肌方向按揉至缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10。~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。
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