海外留学生如何预防和控制新型冠状病毒?海外留学生如何进行个人保护?
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新型冠状病毒比老虎猛,但在我国,全国人民众志成城,医务人员奋斗第一线,新型冠状病毒初步控制。但是,有些国家相反,无论大众吃饭还是娱乐,都无法有效地控制新型冠状病毒,在海外留学的人应该怎样保护呢?据中央电视台新闻报道,美国约翰斯霍普金斯大学发布的新冠疫病最新统计数据显示,截至美东时间8月9日17时35分,美国新冠肺炎累计确诊病例超过503万例,5036387例,死亡病例为162851例。与前一天同一时间数据对比,过去24小时,美国新冠肺炎确诊病例增加53361例,死亡病例增加670例。
海外留学生如何进行个人保护?
1、勤洗手,勤消毒
养成勤洗手的习惯,外出回家后、每次饭前便后、接触脏东西后,需立即用流动的水和肥皂洗手,勤为房间消毒和通风。避免,减少不必要的外出活动,尽量不要去人口密集的地方,特别是关闭空气不流通的地方。注意休息,合理安排饮食,不抽烟不喝酒。结合工作和休息,避免熬夜,保持适度的锻炼来增强体质。
2、居家防护
外出回家后需必须立即洗手,用75%的酒精消毒手机、门把手、钥匙等,及时清洁带回家的东西、外套和鞋子,用含氯消毒剂喷洒地板、厕所和墙壁等。一日三餐定时定量,注意饮食多元化,粗粮与细粮搭配食用,不能食用野生动物,少量多次原则饮用水,餐具应彻底煮开消毒。每天保证充分的睡眠,通过电话和录像和家人和朋友的交流,有助于放松心情。定期打开窗户换气,每天打开窗户换气不得少于2次,每次不得少于30分钟。
3、在公共场所进行防护
在食堂排队吃饭时,必须与他人保持1米以上的距离,尽量带食品盒,包装食品回教室和卧室吃饭。在食堂吃饭的时候,必须和别人保持一米以上的距离坐着,不能面对面吃饭,也不能和别人交流。鼓励在网上看电子读物。这个必须去图书馆的时候,尽量带一次手套和口罩,减少逗留时间。若需购物时,要选择通风比较好且人流量少的商场或超市,避开人多密集的时间段。买东西前要列好清单,东西要足量,减少购买次数,不能在超市或商场中闲聊。
温馨提示
不管在哪个地方,尽量步行上下楼梯,乘坐电梯时需带一次性医用口罩,不要用手触摸眼睛、嘴巴和鼻子。尽量不要乘坐公共交通工具,采取骑自行车或步行的交通方法。注意手部清洁卫生,指甲定期修剪。
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