秋天内热便秘的原因
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秋天内热便秘的原因
1、不喜欢喝水
秋天气候干燥,口干舌燥,皮肤干燥。即使在这种情况下,许多人仍然没有养成喝水的习惯。如果每天不能补充足够的水分,很容易出现便秘症状。
2、没有定时排便
相信很多人都有这样的经历,工作忙的时候,即使有便意,也要忍耐。当你抑制了这一阵的便意后,再想排便就很困难了。久而久之,你的肠道就失去了对粪便刺激的敏感性,大便在肠内停留过久就会变得又干又硬。
3、饮食过于精细
随着社会发展和生活水平的提高,食用也越来越丰富。餐桌上,鸡鸭鱼肉多了,谷类食物少了,主食也多以精米白面为主。过于细腻的食物会减少食物纤维的摄取量,导致肠道蠕动缓慢,排便不良。
4、胃火
这种情况比大热后,营养过剩导致胃肠消化不良,出现便秘、口臭、痤疮等,体内新陈代谢异常。
5、虚火
患者容易感冒、喉咙肿痛等,特别是日常生活中日夜颠倒的情况容易发生虚火。
6、体内有毒素
体内由于外部原因和内部原因,体内堆积了很多有害物质,其中包括农药保留、添加剂、激素、空气污染等,这些物质堆积在体内,引起火灾也是常见的爱上火灾的原因。
体内毒素多,代谢增强,内热加重。最直接分反映就是大便出现便秘情况,大便也是黑臭的情况。如果体内的毒素越来越多,那么人就会变得衰老起来,如果毒素越多,那么衰老的越快。
想要治疗上火的情况,那么最直接有效分方法就是减少毒素的产生和积累,最好就是进行排毒。中医方面认为排毒的方法有四种。第一就是规律的排便,这也是最有效的一种方法;第二就是及时的排尿;第三可以进行适当的皮肤按摩;第四则是日常多进行深呼吸或者是打喷嚏,这样都住与毒素的排出。
7、生活节奏过快
现代人爱上火的原因是什么,快节奏的生活方式有必要的关系。想要治疗这种原因导致的上火,那么一定要学会控制自己脾气,不要盲目的生气或者给自己压力,这样体内的新陈代谢就会正常,那么消耗减少了心火自然而然就会下降,产生的废物、毒素等等自然也就减少。
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