儿童便秘的家庭护理方法
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饮食疗法
针对婴幼儿便秘的原因,调整合理的饮食结构和生活习惯是最理想的治疗方法,具体方法如下:
首先,适当稀少喂养婴幼儿的牛奶,增加婴幼儿的水分吸收,同时添加小蛋糕,增加牛奶中的糖分量(100毫升牛奶中的糖分为10~12克)
其次,均衡地喂养红薯、玉米面、麦粉等五谷杂粮,这些辅食中含有很多b族维生素,有助于促进肠肌张力,通便。
此外,经常给婴儿吃好吃的西红柿鸡蛋汤、韭菜汁和蔬菜粥(切菠菜、芹菜和荆菜等纤维素成分多的蔬菜,放入粥中煮,煮粥时加入少量润肠的柠檬油和芝麻油),早上空腹的时候,给婴儿喝60~90毫升的蜂蜜水和加糖的新鲜榨橘子、西红柿和菠萝等果汁每天下午,可以给婴儿一根香蕉(其中大香蕉润肠效果最好),再次提高润肠通便效果。
训练定时排便的好习惯。
宝宝3-4个月可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,故一般宜选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射,就能起到事半功倍的效果。
训练时间一般选在每次主餐一小时以内,父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟,并在旁边发出一些与大便有关的如臭臭、拉拉等语号来诱导他大便。刚开始时,由于各个孩子的成长个体差异,宝宝不一定会按大人的示意去排便,但做父母的对孩子仍要采取轻松、容忍和鼓励的态度,绝对不要给孩子身心上造成压力,使孩子产生抗拒心理。只要继续坚持,训练一段时间,孩子就会反射大便的条件,逐渐产生便利。
训练过程中,当发现孩子忽然站定不动、睁大眼、合紧嘴、面颊涨红这些便意的表现讯号时,就应该以鼓励和赞许的语气跟孩子说:宝宝要拉了、宝宝的臭臭要出来啦的话语,帮助孩子深刻感受便意,并让孩子明白排出粪便是一件很骄傲、轻松的事情,久而久之,宝宝就会爱上排便的感觉,从而最终形成定时排便的习惯。
加大运动量
增大宝宝的运动量也有利于帮助排便顺畅。对于还不能独立行走、爬行的婴儿,父母不要长时间把婴儿放在摇篮里,要抱住他,适当帮助手脚伸展、翻转、前后滚动,增加孩子的活动量,加快孩子的食物消化。对于年龄大的幼儿来说,父母应该让他在地板上爬,或者让他走,跑,甚至让孩子吹气球,以增加运动和腹部压力,锻炼腹肌。
定时按摩法
每日早餐后半小时,妈妈可以用手掌在小孩脐部按顺时针方向轻轻按摩15分钟左右,帮助小孩肠道蠕动,促进肠胃对食物的消化。这样持续几周,对改善婴儿便秘有很好的效果。
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