如何减肥是最有效的
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节后怎样才能早点减肥?吃完圣诞饭,元旦晚餐后,MM看到自己多长的肉,面临的最大问题是如何快速减肥。马上看这八个减肥妙计,让你轻松快速瘦身!
如何快速减肥-睡眠法
传播形式:尽量睡觉,减少热量摄取。
关键词:睡眠
减肥心得:睡眠减肥要取得效果,试验者必须有像棕熊一样冬眠的能力。其理论是我们睡觉的时候,身体还在消耗能量,长时间睡觉不摄取能量就能达到减肥的目的。
效果:突然减肥,效果不超过24小时,但实际上睡眠时消耗的能量很少。
副作用:有些人饿着肚子也能入睡,有些人却不行,假如你非得吃饱了才能入睡,这简单的减肥方法显然不适合你。
如何快速减肥-电击法
意大利和美国医学界共同研究,发现电击可以达到减肥效果。经过两年的人体实验,微量的电流能刺激人体的胃壁神经,缓解胃肠蠕动,延长饱腹感,有助于减少食欲。
效果:报告显示,实验中每人均匀减少25%的体重。
副作用:关于电击的可怕想象和后遗症。与其等电击,不如平时多运动,不要坐车。推荐简单的运动瘦身方法。静立15分钟也能消耗25卡的热量。
如何快速减肥方便面法
传播形式:用方便面和其他减肥快餐代替一天三餐。在港台地区流行。
关键词:HCA
减肥经验:这里指的方便面不是普通方便面,而是油脂含量为零的减肥方便面。其减肥秘诀与所有减肥代餐一样低卡路里,添加了叫HCA的自然提取物,抑制葡萄酸合成脂肪,继续以碳水化合物的形态存在于体内。
效果:停止后,没有讨论反弹。
副作用:未合成的碳水化合物如果不能燃烧排出,脂肪就会储存在体内,像其他所有的减肥食品一样,不一定符合你的味道。一个月减轻2公斤体重,你通过日常减少热量和增加运动很轻易就能达到,不一定非要吃泡面。如果你非常喜欢美味的瘦身,你可以试试其他美味的瘦身方法!
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