耳道堵塞的保健
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耳道堵塞是指耳垢、耳屎或耳道的正常分泌物凝结成块,堵塞耳道而无法通过管道的症状。若耳道未完全堵塞,症状不明显。耳垢等完全堵塞耳道时,耳朵有堵塞感,听力也减退,严重者引起耳鸣、眩晕、耳道肿胀、糜烂等症状。在日常生活中,为了防止耳道堵塞影响听力,必须注意保护耳道。耳道堵塞的保健方法可以从以下几个方面进行分析:
1.打平时不要用力挖耳朵,用力过猛会损伤耳膜。耳垢是天然保护外耳道的分泌物,没有异常就不需要特别清扫,只要每天保证耳廓的清洁卫生即可。其实棉棒不是最好的清洁工具,棉球面积大伸入耳朵后,将大部分耳垢推入耳朵孔形成嵌塞,棉球不小心掉落后留在耳道内,进一步损伤。
2.游泳洗澡时戴耳塞,避免污水进入耳道引起耳垢凝结或引起耳道感染。污水进入耳道时,要想办法吸收污水,必要时可以用少量的酒精消毒。尽量不要挖耳屎,可以定期使用可以软化耳垢的耳药。耳屎过多堵塞耳道时,请耳科医生检查处理。
3.平时饮食以清淡为主,不要吃辛辣刺激的食物,以免引起耳道炎症。要注意调节情绪,保持心情舒畅。工作和生活中尽量避免或减少噪音对耳朵的损伤,周围环境的噪音不得超过65分贝。工作环境吵闹的话,为了保护耳朵和耳罩的听力,耳朵受损的话,永久的听力会减退。
耳道堵塞严重时,应立即医生处理。此外,在日常饮食中,应避免浓郁、盐和油腻的食物。
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