精神障碍的饮食
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精神障碍是指脑功能活动紊乱,引起认知、感情、行为和意志等精神活动不同程度的障碍的总称。这种疾病除了药物治疗和心理治疗外,调整饮食对疾病的恢复也有一定的效果,平时可以吃一些有助于缓解疲劳,凝神作用的食物,少抽烟喝酒,喝多人遇到烦心事就喜欢抽烟喝酒,以此来排解压力,殊不知烟酒对神经的刺激是非常大的,严重损害了身体健康,所以一定要戒除,此外还应避免吃辛辣刺激性的食品,以免引起不适。
下面为大家介绍几种有利于疾病恢复的饮食和需要禁忌的食品。
1、精神疾病应控制高热量饮食。精神病患者习惯于高热量饮食。研究表明,随意摄取热量比限制摄取热量增加脑细胞氧化损害,损害学习和记忆,精神疾病患者不倾向于锻炼,容易感到肥胖、高血压和糖尿病,精神疾病患者应控制高热量摄取。
2、木僵硬,违反者应劝食,必要时喂奶、豆浆、稀饭、果汁、菜汁等鼻子。在床头准备适量的饭菜,准备没有人的时候起床吃。
3、饮食要注意烹饪方法,色、香、味、形,增进食欲。
4、受害者妄想拒绝吃饭的人,除了推荐吃饭之外,还应该提供封闭的包装食品,有条件的人可以给家人提供符合口味的饮食。但是,必须根据医生的指示进行调配,达到合理的供应。
5、抗精神病药物多改善病情,增进食欲。有些患者不知道饥饿,一次吃饭量多,所以吃饭要定时定量,按食谱供应。
6、多吃绿色蔬菜和新鲜水果,补充足量的维生素和微量元素。
7、心情不好的时候,可以吃香蕉。香蕉中含有可以帮助大脑制造快乐荷尔蒙的物质,使人的心情幸福安宁,减轻疼痛。因此,急躁、悲观、抑郁症的人和其他心情不好的朋友可以经常吃香蕉。
8、适量吃鱼远离抑郁症。科学家发现,适量吃鱼可以预防抑郁症。选择滋润身体环境的食物。
9、精神疾病不宜饮酒。酒精增加谷氨酸能量,谷氨酸是激动性神经递质,造成氧化应激,造成自由基,造成神经氧化损害。
10、精神疾病不应吸烟。吸烟增加甲肾上腺素,甲肾上腺素增加身体代谢,后者增加自由基水平,自由基引起神经元脂质过氧化,破坏神经元,抑制神经传递。
11、忌辛辣刺激性饮食、禁茶、咖啡等。
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