眼睛近视400度如何恢复
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眼睛400度近视,这个度数已经是真正的近视,不能自然恢复正常。近视的发生、发展过程是不可逆转的过程,近视出现后,没有保守治疗的方法可以降低度数或恢复正常。如果你想彻底矫正近视眼,你可以通过手术治疗,包括准分子激光手术、飞秒激光手术或眼睛屈光手术。
眼睛400度如何预防度数加深
1、经常做眼睛保健操,可以有效预防和治疗近视,特别是经常使用眼睛的人,应该每天定期做眼睛保健操。天气晴朗的时候,闭上眼睛对着太阳站一会儿,通过眼睑刺激眼细胞,提高眼睛对光的接受力。
2、工作有规律,早睡早起,不熬夜,保证充分睡眠,多做户外运动。眼睛的时间不要太长。不管是工作还是看书,电视,电脑,手机,时间都不要太长。最好每三十分钟休息一会儿。要保证坐姿端正,不能弯腰驼背。看书,看电脑的距离以30厘米为基准,桌子和椅子的高度必须合适。
3、饮食中要注意补充蛋白质、钙质、磷质及维生素A、B2、B1、C,要多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果,对预防近视有益。少吃甜食,不要吃辛辣刺激性的食物。
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