眼睛看人模糊是怎么回事
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眼睛模糊是眼睛疲劳视力下降的表现,随着电子产品的出现,特别是手机和电脑的普及,长时间近距离使用眼睛会对眼睛造成很大的损伤,特别是在照明不好、坐姿不好的情况下,视觉疲劳容易发生,这种情况不仅视力下降,视力下降
眼睛模糊的缓和方法
1、眼睛不要过度使用,眼睛疲劳,适当休息,特别是长时间近距离使用眼睛时,看电视机时要保持距离,保持良好的工作姿势,电脑屏幕亮度适当,清晰度好,间隔30分钟左右
2、注意营养均衡,不要偏食,平时多喝菊花茶,可加枸杞,饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含维生素a的食物,如胡萝卜、鸡肝、绿花椰子、芒果、猕猴桃、葡萄、番茄等。少吃辛辣、油炸等食品,戒烟戒酒。
3、工作要有规律,早睡早起,保证充分的睡眠,不要熬夜,不要紧张,心情舒畅,多做眼睛健康操,多参加户外活动,放松眼睛。
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