绝经期月经不干净怎么办
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更年期是指女性到了一定年龄,在40岁到60岁之间更年期。月经紊乱,月经不干净,卵巢功能衰退,雌激素分泌减少。
更年期症状:
1、月经周期逐渐缩短,频繁发生,月经量增多,阴道大出血,经期延长,今后闭经。
2、月经周期延长或间歇性闭经,月经量和生理日时间逐渐减少和缩短,最后月经停止到闭经是最常见的形式。
3、月经突然停止,这种情况比较少见。
更年期月经不干净应注意什么:
更年期女性应选择含b族维生素较多的食物,如粗粮(谷子、玉米、标准面粉等),动物肝脏、肾脏、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。因为这种食物能保持人的神经健康,促进体内消化,有助于防止头痛、头晕和记忆衰退。同时,吃低盐饮食,不吃刺激性食物(酒、咖啡、浓茶、胡椒等),不吸烟,涌泉穴与人体生命有关。按摩涌泉穴也可以缓解更年期月经不干净的症状。
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