什么水果是碱性的
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人要健康,血液要长期保持微碱性,体内废物容易排除,免疫力好,要多吃碱性食物,新鲜蔬菜和水果是碱性食物。那什么水果是碱性的,水果大部分是属于碱性食物,含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素,在经过人体的消化吸收后,代谢出碱性食物,因此水果一般为碱性食物。碱性水果根据水果的寒冷性分为寒性水果、凉性水果、平性水果和热性水果。
常见的碱性水果
1.寒性碱性水果:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角、甜瓜、甜瓜(弱碱性水果)等。
2.凉碱果:梨(中碱果)、蓝莓(中碱果)、枇杷、橙(中碱果)、柑橘、芒果(弱碱果)、罗汉果、香蕉(弱碱果)、苹果(中碱果)、草莓(中碱果)、西瓜(中碱果)、椰子、柚子等。
3.平性碱性水果:葡萄(强碱性水果)、山楂、石榴、木瓜(中碱性水果)、槟榔、橘子(弱碱性水果)、荔枝、柠檬(强碱性水果)等。
4.热碱性水果:龙眼(弱碱性水果)、桃(弱碱性水果)、樱(弱碱性水果)、石榴莲等。
吃碱性水果的注意事项
虽说吃含碱性水果对身体有很多好处,但不能多吃,要根据自己的体质来选择。
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