尿酸有多高是很严重的
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尿酸超过400umol/L的话,人体内的各种代谢运动会提高体内尿酸的含量。人体内的肌肉运动和吃太多海鲜的话,人体内的布丁含量会增加,尿酸会增加。尿酸与体内钙离子结合容易形成代谢产物,沉积在人体下肢下垂部位,引起关节疼痛。
一、尿酸高如何降低尿酸
1、尿酸高的人在饮食方面,最好吃清淡的食物,不要经常吃动物内脏的食物,啤酒也不要喝。
2、可以吃薏苡茄子等降低尿酸的食物。平时可以养成泡脚的习惯,每次泡脚的时间最好在二十分钟左右,洗到身体出汗。
3、可以用木瓜煮茶喝,有助于降低尿酸含量。木瓜选择青的,茶叶品种不受限制。把两者放在一起煮。
4、痛风发作时,应立即用药缓解。
二、尿酸高什么食物不能吃
1、避免辛辣的食物,中老年人的尿酸水平会根据盐的摄入不断增高,且经常使用辛辣的食物容易导致尿酸的增高。
2、少吃肉。动物脂肪和动物蛋白中含有蛋白质,是人体所需物质。但是,需要控制量,过度吃肉会增加体内尿酸的含量。
3、少吃豆类和铁质高的食物。建议多吃蔬菜和水果。
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