血液中葡萄糖代表什么?
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葡萄糖是自然界分布广泛、重要的单糖。葡萄糖在生物学领域具有重要地位,是活细胞的能源和新陈代谢的中间产物,即生物的主要供给物质。人体内血液中的葡萄糖被称为血糖,保持血糖的稳定有利于人体的健康。人体中含有太多葡萄糖会导致各种疾病。
血液中葡萄糖代表什么
血液中葡萄糖代表血糖,血糖指血液中的各种糖类物质,糖类物质在人体内的分解和合成、代谢处于动态平衡状态,保持相对一定。日常生活中要注意控制饮食,不要吃太多含糖的食物,引起蛀牙,吃太多含糖的食物容易导致血糖值过高,出现糖尿病的症状。
如何保持血糖稳定
1、坚持适当的运动。坚持有规律的运动不仅能增强体质,提高抗病能力,还能增强肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性,减轻体内组织对胰岛素的对抗,增加对糖的利用,改善代谢,降低血糖。
2、控制饮食,养成良好的饮食习惯。血糖的外源是食物。因此要掌握科学合理的饮食控制技巧,避免暴饮暴食,并根据病情和身体情况,确定热量摄入,食物种类配比要合理,注重营养的均衡。
3、保持情绪的稳定。学会及时调整情绪,保持良好的心情。情绪波动时,体内各种糖激素分泌加快,血糖值上升。
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