糖尿病能喝酸奶吗?
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糖尿病患者可饮用酸奶,酸奶本身是乳制品加工发酵后的产品,含有较多益生菌,有利于促进肠胃功能的恢复和调节。糖尿病患者提倡的控制饮食不是节食,吃得越少对血糖越好,而是科学饮食,根据患者的体重和每天的工作量决定每天吃多少,该怎么吃。
糖尿病可以喝酸奶吗?
酸奶是由牛奶中的乳酸菌发酵而成的。与牛奶相比,酸奶中分解了乳糖、蛋白质和脂肪,增加了可溶性钙和磷的含量,合成了维生素b,抑制了有害细菌的繁殖,也有调节肠道菌群的作用。因此,酸奶可以促进糖尿病患者的消化和吸收。糖尿病患者可以选择在早餐或睡觉前喝一杯酸奶,但在选择酸奶时,应尽量选择低糖酸奶,并将所摄酸奶的热量计算在每天的总饮食热量中。
糖尿病喝酸奶有什么好处:
酸奶非常适合糖尿病患者饮用,蛋白质、维生素、微量元素、适量脂肪丰富,能为糖尿病患者提供多种营养,对血糖和血脂的影响也不大。许多人到了中晚年,缺钙的情况越来越严重,糖尿病更加强调缺钙的问题,糖尿病患者晚年患骨质疏松症骨折的情况很常见,糖尿病患者应该补钙。酸奶中钙盐丰富,患者每天500g酸奶可以为身体补充钙。
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