走路脚踝疼是怎么回事?
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走路时脚踝疼痛,可能是骨膜损伤、骨质增生、软组织损伤的原因。走路时间过长,韧带损伤有关系,踝关节周围软组织关节囊充血水肿,可能形成慢性劳损。骨关节老化,稳定性下降,走路脚踝疼痛。之前踝关节受了外伤,没有及时治疗,导致愈合状况不佳,平时运动量过大导致旧伤复发也会引起疼痛。
脚踝走路疼痛的原因
1、脚踝关节外伤,如韧带和软组织受伤、扭伤,走路牵引刺激脚踝韧带,疼痛。
2、关节软骨磨损,踝关节发生创伤性关节炎,行走中关节软骨和骨发生摩擦刺激,发生明显疼痛。
3、踝关节受凉或者出现劳损,比如长途跋涉、剧烈运动过后,踝关节受凉,容易造成局部乳酸代谢产物增多,周围的软组织变的紧张,对周围末梢神经刺激的加重,导致疼痛感。
脚脖子走路出现疼痛解决方法
1、因过度运动,肌腱拉伤导致乳酸代谢产物增加,局部踝关节出现疼痛,需要停止运动涂抹药膏,注意休息。
2、平时需要多喝水,在食物方面多吃新鲜水果蔬菜,不要吃海鲜、动物内脏等高胆固醇类食物。
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