后腰不舒服的原因是什么?
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腰部不适的症状可分为两种情况,一种是病理性的,另一种是非病理性的。病理学主要是由于常见的腰肌劳损,腰椎间盘突出症,腰椎骨质增生,类风湿性脊椎炎和其他腰部不适的疾病引起的。非病理原因主要是因为日常生活中腰扭伤或者长时间不正确的姿势,长时间弯曲负重导致腰肌疲劳,造成腰部不适症状。腰不舒服的时候,可以加热腰部,按摩或拔罐,缓解腰部不适。
后腰不舒服是什么原因
1、扭伤引起的急性腰扭伤。例如,举起重物时意外挫伤或长时间坐着突然站起来,一旦力量超过腰部的正常负荷,腰部肌肉收缩会使腰部不适。
2、腰部受伤。例如,疲劳、长期弯曲工作、活动和腰部长期不良姿势会对腰部组织造成拉伸损伤,导致局部疼痛和不适。
3、风寒湿气侵袭。例如,寒冷的生活环境和气候变化不能马上追加衣服的话,腰会变冷,风、寒、湿会堵住腰,引起腰不舒服的症状。
4、腰部结构的退行性变化,例如肝肾不足,衰老引起的腰椎间盘退变和其他组织的受损,以及发生骨质增生和骨刺。
后腰不舒服怎么办
1、下背部不舒服,首先需要注意休息,可以在硬床上睡觉,加强保暖,避免感冒。
2、可正确按摩、针灸、理疗,但避免过重,可能损伤软组织,增加椎间盘突出症。
3、正确进行腰肌功能锻炼。
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