呃逆是生理上常见的现象 呃逆的保健护理是什么?
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呃逆是生理上常见的现象,婴儿和大人都有可能发生这种疾病,可以通过饮食、哺乳、按摩治疗了解呃逆的保健和护理。
第一,饮食的背面,不能吃冷食后马上吃热食。因为这两种冷食混合在一起,会给身体带来压力。吃饭的时候不要吃太多,早饭吃得好,午饭吃得好,晚饭吃得少。此外,你不能吃太干或太硬的食物,比如放几天大饼或快到期的馒头。吃饭时不要说太多,因为长时间聊天后,空气会进入腹部,这会导致呃逆现象。在生活中,你应该注意这些问题,减少呃逆现象。
第二,在哺乳方面,婴儿在哺乳时容易相反,所以父母在婴儿喝完牛奶后,把婴儿竖起来抱着,把婴儿的头靠在肩膀上,手握在中空的状态下,轻轻拍打婴儿的背部,抱着婴儿30分钟左右,婴儿就可以睡觉了。另外,在婴儿哭得很厉害的时候请注意不要哺乳。哺乳时孩子会窒息,出去玩的时候请在母子的房间和人很少的地方喂奶。
第三,在按摩治疗方面,我们可以用手指按压两侧的少商穴。少商穴位于拇指甲根部的侧面,距指甲缘约0.6厘米,位于黑白肉之间的边界。压迫时要用力,使自己有明显的疼痛和力的疼痛。也可以用力按住手背虎口,有效地抑制呃逆。也可以使用干净卫生的棉棒,放入患者口中,用棉棒对准软颚中线的一点,这一点的位置正好在硬、软颚的边界稍后。一般按摩一分钟就能有效控制呃逆。按摩腹部的方法有助于排气,也能预防牛奶的相反现象。要长期坚持,才能有效。我们有时压力太大,心情不好也会相反。我们要保持愉快的心情,不要无聊,多出去,加强体育锻炼。
呃逆是由横膈膜痉挛收缩引起的。与饮食有关,无论是外界温度变化还是吸烟过多都可能导致。因此,我们在日常生活中必须注意这些方面,养成良好的习惯。
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