如何预防燃烧
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烧心是指胃或胸骨中的灼烧感,通常从下胸骨延伸,这是胃食管反流病的最常见症状。烧心常见于胃部,如胃痛、食欲不振和饱腹感,因此,烧心的治疗应与其他症状相参考进行最好的治疗,烧心是因为过度饮食、刺激性食物过量、服用非甾体类药物、胃酸分泌过多或情绪原因造成。
防止燃烧的方法是什么
1、养成良好的饮食习惯
养成少量饮食的好习惯,可以避免胃膨胀或胃酸过多。过量的胃酸可能会留在食道中,刺激食道粘膜,定期进食,慢慢进食,放松,饭后休息充足后开始工作,减轻肠胃负担,食物咀嚼越多,分泌的唾液越多,对胃粘膜有保护作用。
2、经常喝蜂蜜
蜂蜜促进食物消化,减轻肠胃负担,缓解症状,中和胃酸,保护肠胃粘膜,蜂蜜中酶滋润肠胃,使胃液分泌正常。
3、主食为面食
通常可以是面食,如面、馒头等。这些食物含碱,能有效稀释胃酸,面条是很好的食物。
4、少吃油炸,刺激性食物
油炸食品不易消化,增加消化道负担,多吃会导致消化不良,增加血脂,对健康不利。冷刺激性食物对消化道粘膜有很强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
5、适当饮用水
每天最佳饮用水时间为早上空腹和每餐前1小时,饭后立即饮用水会使胃液稀释,汤也会影响食物的消化,养成良好的饮用水习惯可有效预防和缓解胃病。
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