肚子胀了怎么办?
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肚子膨胀的情况很多,多数情况下患者没有腹部手术的病史,肚子膨胀一般是胃肠功能,这样的患者建议多吃排气排便的食物,如萝卜等,看能否促进胃肠功能的恢复,如果没有效果,可以使用开塞露
减轻腹胀的方法
1、1、在日常生活中不吃很多饭,肚子膨胀的时候不能每次吃太多食物,会加重胃的负担,使肚子和胃膨胀。因此,为了避免腹胀更严重,建议少吃多餐,吃半流质易消化的食物,缓解腹胀的问题。
2、平日里可以多喝开水,多喝开水能够帮助排解肚子里面的气体,切记不要喝碳酸类的饮料,这样会加重胀气的现象。
3、注意适当按摩,有些人经常肚子胀痛,是因为肠蠕动能力太差,这时候在肚子下按顺时针方向按摩,有助于排气缓解肚子胀痛的问题。
4、可以多散步,散步能够促进肠道蠕动,每天坚持散步这样可以更好的排便及排气,最终解决肚子胀气的问题。
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