饭后肚子会膨胀吗?也许与这两个原因有关 不必担心杞人
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正常情况下,胃肠功能良好时,胃肠可以提供充分的动力消化,消化食物吸收营养物质,维持正常的生命活动。有些人平时吃完饭后有异常的表现,特别是腹部膨胀的情况很明显,吃完饭后腹部膨胀的情况下,应该理解原因,合理改善。那么,饭后腹胀的原因是什么呢?
饭后腹胀的原因是什么?
1、饮食速度过快
饮食结束后腹胀,饮食速度过快可能导致。有些人在饮食过程中总是狼吞虎咽,饮食速度过快,容易一下子增加胃肠负担,而且很多人在饮食速度过快时吸入过多的空气,消化功能下降。因此,发现自己吃完饭后腹胀需要理解原因,与饮食速度过快有关,必须立即改变这个坏习惯,在饮食过程中慢慢咀嚼,不会在短时间内增加胃肠负担而产生不良反应,一般慢慢咀嚼有助于消化。
2、一次吃得太多
吃完饭后腹胀,吃饭时可能没有控制量。很多人吃饭喜欢一次性吃到撑,但这种情况下肠胃负担也会加重,常有的表现就是容易腹胀。吃完饭后腹胀与吃得太多有关,应控制饮食量,每顿饭吃七八分钟就可以了。不要总是吃得太多。胃肠在短时间内负担加重,容易发生不良反应,吃得太多容易发胖。
因此,平时吃完饭后总是有腹胀的感觉,如果吃得太饱的话,就要控制饮食量,不要每顿饭吃得太多。
综上可知,吃完饭之后就出现腹胀有可能是吃饭速度过快、一次性吃太饱引起,此时肠胃负担也会加重。如果是这两个原因的话,不必太担心,只要改变这些坏的饮食习惯就可以了。但是,腹胀的出现与疾病有关的话,需要重视,立即向专家寻求帮助,只要控制疾病,腹胀就会好转,同时避免疾病恶化对健康造成威胁。
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