肠道功能紊乱大便细了怎么办
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大便变细可能是由肠道功能障碍引起的,肠胃功能障碍也称为肠胃神经官能障碍,在排除器质性疾病的前提下,精神因素是本病发生的主要诱因,如情绪紧张、不安、生活和工作困难、烦恼、意外不幸等,影响肠胃功能的正常活动
一、肠道功能紊乱的诱因
1、在饮食方面,如果不注意合理的饮食结构,再加上不良的饮食习惯,很可能会引起肠胃功能紊乱。当然,由于生活压力大和工作因素等关系,很多人一天吃一顿饭和一天吃一顿饭等不规则的饮食模式,反而会促进胃酸异常分泌,从长远来看胃溃疡等肠道方面的疾病
2、病理因素、胃肠功能障碍当然也包括病理因素,常见的有消化不良、腹泻腹胀、食欲不振等,这些病理因素频率高,因此如果有这些表现,最好及时注意胃肠功能障碍,合理饮食
3、心理因素,由于现代快节奏的生活,有生活方面和工作方面等压力因素,有些人在心理方面有问题的同时,也会影响感情,长期处于不良感情状态,引起胃肠功能障碍的可能性很高,同时也会影响胃肠功能
二、预防肠道功能紊乱的方法
1、重视心理卫生,调整自己的心情和感情。
2.养成良好的饮食习惯,摄取各种人体所需的均衡营养要素。
3、重视体育锻炼,适当参加体育锻炼,参加娱乐活动,适当体力劳动。
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