肠道干燥便秘的原因及治疗方法
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肠道干燥引起的便秘是非常常见的现象,特别是秋冬季节,天气干燥喝水少的话便秘。虽说便秘不是传统意义上的疾病,但长时间蹲在厕所大便时疼痛难忍,便秘严重会引起痔疮等疾病。
一、肠道干燥的原因
1、不常饮水。因为有些人没有养成喜欢喝水的习惯,不能每天补充足够的水分,肠道就会干燥便秘。便秘患者每天喝八杯水。身体缺水,大便中的水分被大肠吸收,大便特别干燥。
2、无定时排便。在工作繁忙的时候,有了便意也会先忍一忍,如果你一直控制着这种想法,那么久而久之便便会变得非常困难,自己的肠道会失去对粪便刺激的敏感性。大便会干硬。
二、治疗肠道干燥的方法
1、摄取含水量多的食物多吃水果蔬菜,多喝水的食物也要清淡,控制肉类摄取量,特别是腌肉的培根等,这些肉含水量少不易消化。
2、多运动。运动能增强肠胃运动,加快新陈代谢,排便频率也提高,运动能提高内分泌水平和人体免疫力。对身体也非常有益。
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