大便有气是怎么回事
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大便有空气是因为经常使用冷、刺激含量的食物,肠胃功能失调,排气频繁,大便有空气,另一个原因是吃土豆、大豆等产气过剩的食物,容易产气,建议使用生姜和红糖水,平时不要吃冷、冷的食物
一、大便有气体的具体原因
1、饮食速度过快,或者边吃边说话,空气过多。
2、豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、青菜、谷类、甜瓜、土豆等薯类食物本身容易膨胀,这些都是容易生气的食物。
3、肠胃干燥、胆囊疾病等肠胃疾病引起膨胀。
4、乳类食品也是容易膨胀的食物,体内不能吸收乳糖而膨胀。
5、禁食手术后可以吃的人,或者长时间饿的人,一次吃太多会膨胀,普通人暴饮暴食也是膨胀的原因。
二、大便有气的缓和建议
1、饮食有节制,饮食过快,饮食过多,暴饮暴食狼吞虎咽,饮食大量空气引起胃肠膨胀,同时饮食过多的食物胃肠不能消化,食物滞留在胃肠内容易被细菌发酵,气体过多容易膨胀,放屁
2、同时,经常一边吃饭一边说话,玩游戏,看手机电视等,消化功能不能正常发挥,胃肠蠕动受到影响,不说话,吃饭一心一意是很重要的,饮食内容也很重要,有些食物本身容易产生气体膨胀,如豆类、面筋、洋葱、青菜、谷类、土豆、红薯等,是容易产生气体的食物,还是不吃比较好,减少气体膨胀
3、调整肠胃菌群和内环境,肠胃菌群失衡,有益菌减少有害菌,特别是产气杆菌增多,肠胃内产气增多,肠胃蠕动减弱,消化减弱,肠胃膨胀、放屁等不适,应立即调节,恢复菌群平衡和正常肠胃功能
4、抗生素类药物不要滥用,长期吃这类药物对胃肠内有益菌的伤害是很大,很容易造成胃肠道菌群失衡,导致发酵产气,平时可以多做运动,促进胃肠蠕动有助于消化和排气。
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