高血糖的人吃饭要注意什么?
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高血糖是指血液中葡萄糖含量高、糖尿病的重要诊断标准,一般测定空腹时的血糖和饭后2小时的血糖。高血糖患者不仅要积极降低血糖值,平时还要注意血糖值的控制,特别是在饮食方面,不能吃含糖量高的食物,有利于血糖值的控制。
血糖高的人饮食应注意什么
1、主食以粗制米、面、杂粮为主,不建议食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其产品,同时建议多食用各种富含溶性食用纤维的食物,不仅能延缓食物的吸收,还能降低食后血糖的高峰。
2.注意控制肉类、脂肪类等热量高的食品的摄入,使每天的摄入热量保持在一定水平。体力活动或活动多时,也可以适当增加主食或加餐,总量一定,可少量多餐,每天不少于三餐,这样餐后血糖水平不会太高,餐前水平也不会太低。
3、多吃高纤维食物,可延缓血糖吸收,有利于餐后血糖控制,饮食清淡,少吃油盐,对于血糖、血脂、血压均有利。
高血糖的症状
1、患者主要表现为尿多、饮食多、饮食多、消瘦明显,部分患者血糖值明显上升,可能伴有头晕疲劳的症状。
2、随着病程的进展,患者可能会因慢性并发症而发现血糖值的上升。例如,在体检中检查尿常规发现尿蛋白,或者手脚麻木就诊后血糖值上升。
3、2型糖尿病患者血糖值上升引起急性感染,如急性肾盂肾炎和皮肤感染。
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