脂肪肝的原因是什么?该怎么治疗?
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身体毒素主要依靠肝脏代谢,肝脏出现问题引起更多疾病,脂肪肝属于肝脏疾病之一,早期脂肪肝及时治疗恢复正常,究竟是什么原因引起脂肪肝?
导致脂肪肝的原因有哪些?
1、身体肥胖
大部分肥胖者肝内有大量脂肪,平时饮食多,运动减少,肝功能不完全恢复,脂肪存在肝内,长时间引起脂肪肝,积极控制体重
2、饮酒和饥饿
酒精对肝脏的伤害最大,酒中含有乙醇,不能代谢肝脏,损害肝脏。长期处于饥饿状态血糖值,血液中的游离脂肪酸上升,肝内脂肪堆积。
3、糖尿病和药物
糖尿病容易引起脂肪肝并发症,主要是血浆中胰岛素和脂肪酸增高引起脂肪肝。长期服用一些药物,容易抑制蛋白质的合成,最终形成脂肪肝。
脂肪肝该怎么调理?
1、饮食烹饪
脂肪肝主要是肝脏堆积大量脂肪,注意饮食清淡,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,有助于加快肝细胞修复,其中含有的饮食纤维减少胆固醇的吸收
2、适当的运动
肥胖是脂肪肝的原因之一,积极运动,减少身体多馀的能量和脂肪,运动改善胰岛素的抵抗力,减少肝脏中脂肪的沉积,尽量选择游泳、步行、慢跑等有氧运动方法,运动量逐渐增加,身体不累
3、合理饮用水
每天摄取足够的白热水有助于肾脏排毒,减轻体重,分解体内多馀的脂肪,每天饮用水量达到2000毫升左右,每天早上醒来后肝脏排毒,晒太阳,每天睡觉前用热水浸泡脚,排汗
合理组合饮食结构,粗细组合营养,摄取足够的蛋白质,戒烟,不吃油腻油炸的食物,适当运动,不乱用药,保持心情愉快,注意劳动和休息的结合。
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