儿童感冒发烧如何从饮食入手?这些蔬菜水果适合发烧的宝宝
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儿童感冒发烧如何从饮食入手?
补充水分
1、热水:婴儿发热时最需要的是水,多喝水有助于婴儿退热。
2、西瓜汁:夏天婴儿发热,可以喝西瓜汁,解渴解热,吸收瓜汁中的糖和维生素等营养。
3、新鲜梨汁:梨含糖多,含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、祛痰止咳、解热生津的作用。婴儿发烧咳嗽时适合喝梨汁。
4、新鲜橙汁:柑橘有健胃、祛痰、镇咳的效果,含有维生素c、糖类和矿物质。
5、蔬菜汁:春夏喝番茄汁,秋冬用蔬菜汤。新鲜蔬菜含有大量维生素C、胡萝卜素和矿物质,可以补充发热婴儿体内营养素的消耗。
6、喝牛奶:牛奶既可以补充营养素,也可以补充水分。
流质和半流质食物的补充
1、米汤:用质量好的米煮,过滤米渣后可以吃。可加适量调味。米汤不仅提供热量,而且水分充足,易于消化吸收。
2、绿豆汤:绿豆性凉,具有清热、解毒、消暑的效果。可适量加糖和盐饮用。
3、莲藕粉:用冷热水调成糊状,用沸水冲洗,莲藕粉含有碳水化合物,容易吸收。
4、蛋汤和蛋花汤、面条和面汤,总之在疾病急性期和高热期,饮料和流质最好,不要给孩子吃高蛋白。恢复期或退热后,多用半流质逐渐变成普通食品,补充蛋白质、热量和矿物质。
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