孕妇如何预防妊娠脂肪肝?
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妊娠期急性脂肪肝又称妊娠特发性脂肪肝,是妊娠末期发生的严重并发症。通常生病急剧,病情危险,如果诊断延误,母子死亡率极高。
其病因至今不明确,猜测与怀孕引起的激素变化有关。其病变为游离脂肪酸堆积在肝、肾、胰、脑等器官上,造成多器官损害。多发生在妊娠28~40周,特别是妊娠35周左右的妊娠高血压和有双胎和男性胎儿的初产妇。
发病初期,孕妇只有恶心、呕吐、无力、上腹痛、头痛等不适,容易与胃肠炎、肝病等消化系统疾病混淆。几天到一周黄疸,性恶化。如果不停止妊娠,病情就会迅速发展,出现凝血功能障碍(皮肤瘀伤、瘀伤、呕血、便血、牙龈出血、颅内出血等)、低血糖、意识障碍、精神症状和昏迷、尿少、尿少、尿少等,经常在短期内死亡。
本病的预后与治疗的早晚密切相关。保守治疗母子死亡率极高,至今世界上没有产前康复的先例。因此,一旦确诊或高度怀疑孕妇患有特发性脂肪肝,无论病情严重,都应尽快终止妊娠。早期终止妊娠,多数患者的肝功能在产后迅速恢复。如果诊察晚,妊娠没有立即结束,患者可以发生全消化道大出血、全身皮下淤血、颅内出血而迅速死亡。
孕妇如何预防妊娠脂肪肝?
孕妇从饮食中预防妊娠脂肪肝,保证清淡的饮食,饮食均衡营养很重要,但不要吃太多的食物,保证饮食多样化,孕妇可以做适当的运动,如散步等有氧运动,对孕妇和胎儿都有好处。以下三种方法可以尝试。
方式1:产后1周可以运动
产后1周可以做简单的提肛运动,在房间里多走动,在床上做仰卧起坐、抬腿活动,锻炼腹肌和腰肌。此时,为了避免子宫脱垂、阴道松弛的后遗症,不应该做大的运动。产后6周,如果没有产褥期并发症,可以进行羽毛球、健身体操、游泳等强度高的运动。
方式2:能吃也能吃
的营养平衡简单来说,任何类型的食物都吃,不仅保证食物种类丰富。许多新妈妈为了减肥,中午只吃水果不吃饭,脂肪反弹会更快。中午可以吃饱,晚饭可以吃
方式3:哺乳自己来
怀孕期间,母体堆积脂肪为育儿做准备。想在产后迅速恢复苗条身材的女性,建议母乳喂养,而且时间越长越好。哺乳期间会消耗体内的能量,所以营养会转化为乳汁,给孩子补充,一定会起到瘦身的作用。
产后女性体重超过正常范围的20-50%,被称为生育性肥胖,是新母亲们必须扔掉的肉蛋。
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