颈椎变直是怎么回事?
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很多年轻人来看病时抱怨脖子疼,肩膀疼,颈椎疼,这是怎么回事?段教授让编辑做动作,把食指反向用力,不痛吗?颈椎不舒服也是一样的道理,人体脊椎由颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎构成,正常情况下是颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶尾椎后凸,我们低头的动作是伸直颈椎的曲度,改变原来的前凸曲度,就像扳手的手指一样,暂时疼痛颈椎变直,颈椎反张?颈椎和干燥
颈轴笔直,颈轴反张,这些都是颈椎关节稳定后小关节错位的表现,病情中度颈椎笔直,病情严重,颈椎向后突出,附着在颈椎骨上的肌肉、韧带、神经不痛因此,颈椎、颈部等部位出现疼痛、麻木等不适。
长期低头,将颈椎向前突出的生理曲度改变为硬生生生,与颈椎的自然生理曲度长期干燥,没有问题是不可思议的。腰椎向前凸,腰部塌陷,腰椎直,与生理曲度相反,腰椎问题也来了,是同样的原理。
防止颈椎生理变直:放弃对抗适应自然,
我们低头颈椎不好,怎么办?保持正常的生理曲度,放弃对抗。年轻人闲暇时总是看手机玩游戏,工作面向电脑,体力劳动减少,现在的学生做作业也是用电脑完成的,这些伏案、低头的动作都是伸直颈椎,紧张颈椎后方的肌肉,容易发病。
如何避免,需要挺直腰板,在必须向计算机工作学习的时候,最好把桌子和椅子的高度调整到适合自己身高比例的最佳状态,避免头颈过度后仰或过度前屈,减轻长时间坐着引起的疲劳,睡眠时最好选择中间低、两端高的枕头,保持颈椎突出的生理。
为了防止腰部塌陷、驼背,可以在腰部垫上10厘米厚的腰垫,头部端正,对准前方,使脊柱整体保持自然生理曲度。另外,加强颈部拉伸运动,锻炼颈肌力,缓和长期低头引起的颈部负荷。
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